水果在我們生活中很常見，但是你知道它們的養(yǎng)生秘籍嗎？和思源醫(yī)療器械廠家一起來看一看吧：

  香蕉：香蕉含有鉀離子可以降血壓，預防心血管疾病。適宜飲酒過量而酒醒未解暑者食用。注意事項：香蕉的含糖類是比較高的，會使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積，如果關節(jié)炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。

  草莓：草莓含果膠及抗氧化物，可防止動脈硬化。對胃腸道和貧血均有滋補調(diào)理作用。草莓除了可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的功效。注意事項：痰濕內(nèi)盛，腸滑便瀉者，尿路結(jié)石病人不宜多食。

  山楂：山楂有消食化瘀的作用，能減少膽固醇在動脈內(nèi)壁中的沉積，起到保護血脈的作用，山楂還能增強血管收縮能力，增加心血排出量，降低血液黏稠度，保護心血管。注意事項：胃不好的人最好在飯后吃山楂，吃后要刷牙漱口，因為山楂過酸會損傷牙齒。

  桂圓：桂圓是“智慧果”，可以讓大腦開竅，如果碰上連續(xù)工作加班或考試，思考變得遲鈍，吃桂圓可恢復體力，讓思緒敏捷。注意事項：桂圓偏熱性，有口干舌燥或發(fā)炎癥狀時不要吃。

  蘋果：蘋果有“記憶果”之稱，它含鋅豐富，能促進大腦發(fā)育，增強記憶力，亦有護心效果。注意事項：蘋果不和牛奶同食，果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)反應會生成鈣沉淀，引起結(jié)石。

  柑橘：柑橘，富含維生素C。建議整瓣連白蘿卜一起吃，可滋潤喉嚨，效果更好。注意事項：柑橘也不要與蘿卜同食，也就是吃完蘿卜后不要立即吃橘子，若二者經(jīng)常一同食用，會誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

  西瓜：西瓜是很好的降溫“涼”方，也是中醫(yī)的天然退燒藥。如果覺得自己額頭有點發(fā)熱，就會趕緊喝杯西瓜汁，西瓜利尿，很快就能把體溫降下來。注意事項：西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉，西瓜買回來不要放進冰箱，否則茄紅素及其他營養(yǎng)成分會減少一半。

  哈密瓜：哈密瓜不僅好吃，而且營養(yǎng)豐富，藥物價值高。有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。注意事項：哈密瓜性涼不宜吃得過多，以免引起腹瀉。

  葡萄：夏天生產(chǎn)的葡萄汁多甜美，可滋養(yǎng)肝腎補氣血，讓頭發(fā)烏黑，葡萄皮上的維生素P可修復神經(jīng)，連皮帶籽打汁喝抗老化效果更好。注意事項：糖尿病患者及便秘者不宜多吃。陰虛內(nèi)熱，津液不足者忌食。肥胖之人也不宜多食。